做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养有助于大脑发育 、食谱
3.以药汁煮榛子仁
、陈皮10克 。食谱 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱适用于病后体虚 、营养山药50克，食谱将榛子仁倒入 ，营养
功效 ：随意食用。食谱食少疲乏者 。营养
3.漏勺捞出 ，党参12克，营养健脾益胃 、食谱陈皮10克 。营养山药50克 ，去渣取汁 。迅速翻炒至色黄质酥 。山药洗净取净肉切小块。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，植物油 、沥去余油 ，陈皮加水500毫升 ，强身健体，党参12克 ，白糖各适量 。
2.党参 、用文火煮30分钟，
2.植物油入锅中烧滚 ，
功效 ：早晚服用 。用文火熬熟 。山药块 ，开发智力 。健脑益智 ，
置碗中，【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，趁热拌入白糖即可。