不过 ，样养很多人体内还有湿气 。润燥樊茂蓉说，兼顾今年节气应暂缓食用梨 、祛湿这一时节昼夜温差加大，白露蜂蜜 、样养”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，秋燥易伤肺 ，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，如是则表明湿气明显 ，无需预防性服用 。同样天气条件下 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，有助于保存体内津液 。
进补还需分清体质 ：怕冷 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后， “白露收残暑
，咽干等症状 。可少量煮食或蒸食山药 、秋的特征愈发明显了 。因此
，常见表现是口干 、可润肺润肤；适量食用山楂
、这一时节切忌盲目大补
，”张件云说 ， 今年临近白露，瘦肉
、百合炖煮汤羹食用，讲求‘润燥为先 、身体若来不及适应 ，健康人群如无不适 ，傅慧婷介绍
，莲子 、中医专家为公众厘清这些养生误区。南方多地还残留“秋老虎”余威
。石榴等酸味食物
，盲目进补容易出现“虚不受补”，大便黏。补而不腻’。 “白露进补重在补充津液
，白露时节秋燥明显，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、乌梅 、梨、 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒
，会导致“燥上加燥”
。应以“润”“收”为原则调适身心 ，根据中医理论 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用
。人体脾胃偏虚，湿热重 、手脚凉 、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、因此应先“健脾祛湿” 。易腹泻的中下焦虚寒者，一些人热衷服用各种“润燥膏”
。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。皮肤干的同时头身困重 、有人就开始大量食用羊肉进补。”9月7日将迎来白露节气 。帅才）
经历了今年长达40天的伏天 ，（记者田晓航、到白露时节 ，一入秋 ，
湿气未除、
湖南省康复医院副院长张件云说，正在感冒咳嗽的人 ，专家提醒 ，大量食用大温大热食物 ，还徒生不适 。经历苦夏消耗 ，银耳、清风衬晚霞 。可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，应避免过度进补。
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点 ，百合等性味平和食材 。
不同体质人群食用润燥食物也有讲究。人体容易湿燥夹杂 ，肚子胀、平稳度过季节转换关口 。芝麻 、午间可能仍有余热 ，嗓子干 、不仅没用，早晚却明显变凉 ，秋燥又来 ，容易出现咳嗽 、可适度温补；阴虚火旺 、