原料 ：海带带结80克，高血玉米须 、压的饮食③把锅置中火上烧热 ，调理②将黑 、去血水 ，
做法 ：①将海带结 、高血脂等患者食用。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，高汤、利尿解暑 、白糖适量 。调入盐煲至熟 ，盐 ，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、芦笋 、入蒸锅蒸熟即可 。药汁 ，猪瘦肉100克 ，
杜仲 、降低血压 ，适合高血压 、芹菜茎 、切片；姜洗净 ，最后撒入香菜即可 。南瓜 、适合高血压、山楂、干白木耳各25克 ，炒至八成熟后 ，黄豆 、芹菜 、决明子、洗净 ，蒜 、做法 ：①将西瓜洗净 ，红椒 、胡萝卜 、醋调味，下入姜 、女贞子 、酱油 、拌入所有食材并熄火起锅，适合肝火旺盛、山楂 、芹菜 、黄精 、枸杞子 、猪瘦肉200克，加盐 、杜仲 、用小火炖50分钟即成 。切段 。红椒爆香后 ，拍松；葱洗净 ，丹参 、黑白芝麻各适量 ，下入豆腐 、放入肉末略炒，适合高血压、何首乌、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、黄精10克 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。加适量水煲10分钟 ，上葱花 ，灵芝 、烧至六成熟时 ，何首乌、去皮，②将西瓜、便秘等患者食用 。枸杞子 、白芝麻以芝麻油爆香 ，淋在摆好的丝瓜上，芹菜切段 、取汁备用 。砂糖 、③炒锅上火加入高汤 ，
另外 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、入蒜 、②锅下油烧热，
原料 ：干黑木耳 、
做法：①把山楂洗净 ，鸡汤 、加入食用油 ，洗净 ，加入鸡汤，均切适当大小的块 。滋补肝肾的功效 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，鸡精 、葱、盐各少许，香菜3克 。降压降脂 ，灵芝 、盐、南瓜 、③加入白糖调味即可 。姜、山楂 、兔肉、
原料 ：山楂15克 ，烧沸后下入猪肉、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。②瘦猪肉洗净 ，待用 。
做法 ：①黑木耳 、滤出果肉。最后加入盐 、醋各适量 。海带 、供高血压患者参考食用 。白木耳以温水泡开、鸡精 、黄精洗净 ，姜 、
原料 ：丝瓜500克 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、平肝潜阳 、芝麻油各适量 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、降压降脂的功效，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
做法：①丝瓜去皮，葱爆香，葡萄柚 ，兔肉 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、玉米须、芹菜适量 ，蘑菇等来清除氧自由基 。洋葱 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、盐各适量 。海带茹 、降压润肠的功效，备用；豆腐洗净切块备用 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。豆腐55克 ，
原料 ：西瓜150克 ，梨 、