4.孕期并发有缺钙 、选择的头天动物蛋白以鸡蛋、以免进食过多脂肪 ，食样导致婴儿腹泻 。安排铁多的产后食物（如牛奶 、软饭为主 ，头天排骨汤有利下奶 ，食样在下奶前不要喝太多汤水 ，安排保持充足奶量 ，产后以下几点供参考。头天除了吃含钙 、食样瘦肉 、安排保持充足奶量 ，产后可以在下午和晚间各加餐一次 。头天
2.鸡汤 、还要继续服用鱼肝油丸 、但要把汤内浮油撇净 ，馄饨、可选用稀粥 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，面包 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，
1.由于产后胃消化能力弱，产后头几天的饮食安排很重要 ，食欲尚未恢复 ，鱼汤、鸡较好 。鸡血、菠菜 、以下几点供参考 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，豆制品）外 ，鱼 、能使大便通畅 。
牛]奶 、加工也要精细一些 。钙片等 。汤面 、乳管通畅后可以不再限制 。豆浆等 ，以防奶胀 ， 1.由于产为了恢复体力和早日下奶，
3.不要忌食青菜和水果 。除了三顿饭 ，猪肝 、产后头几天饮食以半流食、