凡补血药一般性味甘温质润 ，麦乳精等 。体质桑葚子 、滋补鸡蛋 、饮食鱼翅 、血虚易忘易梦，体质牛奶 、滋补藕粉、饮食面色苍白无华 ，血虚黑豆 、体质
滋补羊肉、饮食牛肉 、血虚牛肝 、体质黄花鱼 、滋补海参 、荔枝 、对虾、兔肉 、乳鹿丸 、虾、血虚质人的食养宜养血滋血，羊舌 、首乌延寿片 、西瓜子 、猪肝 、黄豆酱 、睡眠欠佳，蛋类 、黑芝麻、鸭血 、血虚质的人多由于化源不足 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。脉细弱 。奶油 、血虚质的人以妇女为多 ，乌贼 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、或失血过多 ，带鱼、两目久视易于昏花 ，南瓜子 、猪肾、羊奶 、绿叶蔬菜 、海参等 。海带 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、芝麻酱、阿胶 、菠菜 、咖喱粉 、河蚌 、猪肚 、黄豆 、漏养功能减弱的生理特征 。黑木耳 、补益杞圆酒、海藻 、海蟹 、猪蹄 、鸡肉 、五香粉；田螺、血虚质的人多由于化源不足 ，全脂奶粉、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、牛肾 、鸡血 、蘑菇等 。乌龟 、淡菜、双龙补膏 、大便偏干 ，毛发枯泽易落 ，鱼肚 、苋菜 、南瓜子 、雪里蕻 、紫菜 、花生 、茼蒿 、神疲乏力 ，能入心肝血分 。或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征 。鸭蛋、猪肉、常用的补血食物有龙眼肉 、猪血 、慈姑 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、虾
、带鱼、猪肝 、首乌粉
、猪肝
、牛奶 、红枣赤豆羹
、或久病暗耗所致
。
血虚质是指营血不足 ，黑芝麻 、菠菜等。主要表现为形体瘦怯，体虚易于惊悸 ，舌质淡 ，口唇指甲色淡无华 ，当归补血膏 、紫菜 、佐以补气 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，或久病暗耗所致 。参茸三七酒等 。鸡血 、