“补觉能补的睡眠债是困倦 ，欠何还
| 并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害
，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但利息高 ，睡眠债反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，欠久了早晚要还更多 。“大脑代谢 、但没办法一次还清 ，“睡眠债更像信用卡 ，但若测一测认知功能，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。偶尔周末补一补有用 ，记忆力 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。但不能把之前熬坏的身体完全补回来。主任医师尹红蕾说 ， 国庆长假过后，出游
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