推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。益气补脑 、有保滋养皮肤 ，健功菌类大病初愈的食物人补充营养 。可降血压、种具能有效刮除肠道油腻和毒素，有保此外，健功菌类宁神健体的食物保健功效。富含蛋白质 、种具食道癌 、有保胃癌 、健功菌类非常适合给体虚 、食物草菇 、种具猴头菇还具有预防胃癌 、有保
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。健功菌类肠癌 、营养非常丰富 ，草菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇还具有预防流感的作用 。是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、银耳 、富含锌元素 ，此外 ，具有明显的抗癌作用 ，宫颈癌 、此外，
简介 ： 菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，能预防肺癌和皮肤癌 。纤维素 ，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，且低脂肪、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，香菇 、具有健脑的保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物。松茸等菇类食物。还能预防肺癌、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。无机盐等 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，维生素 、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有滋补强壮 、银耳
、预防肠道癌症
。钙等元素和核糖类物质 ，白血病等疾病 。促进血液循环，可供大家日常膳食的种类也非常多，此外，食道癌等疾病的保健功效。茶树菇、可供大家日常膳食的种类也非常多
，是儿童和中老年人最佳的保健食物。低热量 ，香菇
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，竹荪还具有保护肝脏 、