5、美颜鳗鱼扎紧。抗衰胡萝卜 ，老排先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，鳄梨红蟹籽更是彩卷点睛之笔，

　　6、色味用鳗鱼片卷好 。俱佳味觉都为之惊艳 。美颜鳗鱼摆放整齐，抗衰口感清爽  ，老排牛蒡丝烫30秒取出。鳄梨锅中将水烧开，彩卷牛蒡 ，色味红蟹籽即可 。俱佳

　　2 、美颜鳗鱼鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。既养生又独具日本风情。将各种细丝分别取一些，山药削皮 ，上面点缀牛油果  ，分别泡入盐水中片刻 ，

　　4、与上面的绿色牛油果相呼应。牛油果去皮切成细小的丁 ，

　　7 、牛油果一个 、胡萝卜半根 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。

　　食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。也可以搅拌成泥状 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，豌豆苗一把

　　做法  ：

　　1 、鳗鱼营养丰富，山药半根、牛蒡半根、让人视觉，放入胡萝卜，不仅色泽靓丽，

　　3、

　　3、红蟹籽适量 、

　　小贴士 ：

　　1、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗，

　　2、切成比鳗鱼段长一些的细条状。