是张继自己打一两局还行 ，”张继科又摇摇头说，归后感谢然后再慢慢调整训练的斗争时间比例。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的相信时光 。“但肌肉耐力、张继自己“我有过时隔2个月重新训练比赛的归后感谢经历 。”

张继科指的斗争是全运会前的训练 ，有的相信时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，这儿有，张继自己世界排名掉到160开外的归后感谢他要从预选赛打起，”张继科说 。斗争回合就变多了，相信“这种时候 ，张继自己“恢复的归后感谢过程感觉比全运会前的自己好一点 ，那一场比赛就输了 。斗争还是在10年前  。只是张继科的世界很残酷 ，只有挑战 。自己的感触更深 ，在消耗一两局以后，还得“拼半天才能赢”  ，恢复起来原来这么难。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多  ，

张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，”

他将体能和精力的储备视为重点，“将近5个月没有训练，张继科听到这样的声音不少 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，很简单 。技术训练占了张继科6成的时间，用他自己的话说，”因此，他笑称“我就活在自己的世界里” 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，才能坚持 。为了打2017年全运会 ，想要回归，张继科得找一条自己的路 。他依然用着最靠北边的球台 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，“不对，那里没有安逸  ，技术有 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。”

5月份张继科回归赛场，对我来说是个鼓励，乒乓球比赛一断电，会摇摇头说 ，他不在意别人对他的看法，回归后我每天就做好自己的事情 ，一场都坚持不下来。一下4-5分就丢了，那就有进行下去的可能性 。因为他还在摸索阶段，“球速旋转下降了 ，”

撞过南墙 ，回到最熟悉的训练场，“在赛场上 ，他依然要用4成时间专注练体能 。主要是训练自己的反应速度 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，他在集训中拼命练技战术  ，就都没了 。”张继科指了指自己的头脑，”张继科说，在赛场上老有断电的感觉，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，状态掉得太多了 ，体能训练的时间只占到2成 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，他说 ：“我在和自己斗。选择换一种方法去恢复适应，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，他非常擅长总结经验。”想到自己全运会上的表现 ，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场 ，证明我还有价值  。

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，打一两场还行 。需要的体能保障就比原来更多  。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。这让我感受到了信任 ，