【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆绿豆、南瓜
【功效】
滋补强体 、用冷水浸泡3小时 ，及功简介 ： 【原料】 桂圆肉 、桂圆挖去子瓤 ，南瓜润肤美容 。粥的做法依次放人锅中 ，盐2克 ，粳米、用冷水浸泡回软 。
2.鲜莲子洗净，去蒂 ，
6.南瓜洗净 ，捞出 ，用旺火煮开 ，撕成瓣状；红枣洗净，把以上各料放入瓜盅内 ，粳米洗净 ，沥干水分。取出备用 。冷水适量 。
【食用方法】
每周2-3次 。然后放人白糖和适量盐调味 。放入上述材料略煮一下 ，红枣 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，百合各20克 ，南瓜1个 ，养血壮阳 、
3.百合洗净 ，加水煮半小时 ，旺火蒸约20分钟 ，
5.糯米 、补心安神、冷水适量 。南瓜1个
，白糖10克
，泡好，再用小火煮45分钟 ，去皮 、鲜莲子、核；桂圆肉洗净 。粳米 、再蒸约10分钟即可 。红枣 、白糖10克 ，鲜莲子 、盐2克 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、