莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

建议喝3天，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝菠萝去皮，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功菠萝去皮 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法

才可以连皮食用 。莲藕泡盐水3分钟后  ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法

【做法】
    1、及功否则会氧化变黑。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝1个（约200克）。切块，停1天
。 【做法】     1、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，宜迅速饮用
，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，