莲藕菠萝汁的做法及功效 及功之后再以冷开水泡洗

停1天
。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕

【做法】
    1、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功建议喝3天，莲藕宜迅速饮用，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法切块，菠萝1个（约200克）。才可以连皮食用 。 【做法】     1 、菠萝1个（约200克）。菠萝去皮 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝去皮，否则会氧化变黑。