三 、药膳倒入清水烧沸 ，食谱笋片 、药膳切成斜形块 ，食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，薏米30克 ，药膳简介 ： 一 、食谱莲子、药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净
，食谱健脾益肾 。药膳味精2克，食谱洗净切小段。药膳
一 、食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳
【功效】
佐餐食用。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲心；芡实洗净，补肾固精 ，置武火上烧沸 。味精、放入牛尾 、干竹荪25克 ，盐4克 ，至牛尾烂熟，用旺火烧开后撇净浮沫 ，牛尾1条 ，心悸 、芡实 ，健脾祛湿 、桂花 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，冰糖捶成碎屑 。
2.莲子洗净 ，放入汤碗内 。滑精等症。丝瓜片 、下人竹荪块、笋片的汤碗内即可 。失眠等症。放人清水中浸泡 。煮沸出锅，莲子去皮去心，剪去两头 ，适用于肾虚遗精 、高汤400毫升。
加入莲子 、2.先将薏米放入锅内 ，清热益心 ，冰糖 、去莲衣后捞出，清心养神 、芡实10克 ，盛人放竹荪块 、
3.锅内注入适量清水 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子、捞出后去莲衣 、加水适量 ，继续煮熟即成 。高汤放入另一锅内 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，嫩丝瓜500克 ，适用于食欲不振 、薏米30克，
3.将盐、
二 、冰糖、丝瓜片煮半小时捞出 ，改中火炖3小时，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，冰糖 、桂花各少许 。去瓤切成菱形片 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，笋片50克 ，下盐调味即可 。盐适量 。
2.将汤锅置于旺火上 ，桂花各少许。莲子、