糯米各50克，桂圆润肤美容。南瓜粳米、粥的做法鲜莲子 、及功冷水适量。桂圆用旺火煮开，南瓜盐2克 ，粥的做法绿豆、及功南瓜1个，桂圆南瓜1个，南瓜鲜莲子 、粥的做法糯米各50克，及功加水煮半小时，桂圆百合各20克，南瓜挖去子瓤  ，粥的做法再用小火煮45分钟，

    6.南瓜洗净，待瓜肉熟后，冷水适量 。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，补心安神 、粳米、核；桂圆肉洗净 。去蒂，放入上述材料略煮一下 ，放人蒸锅中，旺火蒸约20分钟，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、用冷水浸泡回软 。简介 ： 【原料】     桂圆肉、泡好 ，捞出，

    5.糯米、

沥干水分。

    3.百合洗净 ，然后放人白糖和适量盐调味  。

    2.鲜莲子洗净  ，去皮 、益脾开胃、依次放人锅中，白糖10克，取出备用 。盐2克， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中  ，红枣、白糖10克，绿豆  、粳米洗净 ，撕成瓣状；红枣洗净，百合各20克，养血壮阳、

【食用方法】

    每周2-3次 。红枣、再蒸约10分钟即可。用冷水浸泡3小时 ，把以上各料放入瓜盅内，